یکی از مشکلاتی که در فصل پاییز و زمستان تشدید می‌شود، خشکی پوست دست است. این مشکل، هم آزاردهنده است و هم ظاهر دست شما را ناخوشایند می‌کند. افزون بر این، کار کردن با دست‌های خشک کار آسانی نیست. پس، بهتر است این مشکل به ظاهر ساده را جدی بگیرید و به فکر درمان آن باشید.

حقیقت این است که پیشگیری از خشکی دست و درمان آن، آنقدر‌ها که فکر می‌کنید دشوار نیست. (البته اگر نشانه‌ی یک بیماری زمینه‌ای نباشد.) پس، کمی بیشتر هوای خود را داشته باشید و به نکاتی که در مقاله‌ی زیر برایتان آماده کرده ایم، عمل کنید.

خشکی دست خیلی متداول است و بیشتر به دلیل تأثیرات محیطی ایجاد می‌شود. اگر به طور مرتب در حال ظرف شستن هستید یا در آب و هوای خشک و سرد زندگی می‌کنید، بیشتر از افراد دیگر مستعد ابتلا به خشکی دست هستید.

خشکی پوست دست در درجه‌ی اول ناشی از موارد زیر است:
آب و هوا
محرک‌های محیطی
شرایط پزشکی
آب و هوا دلیل اصلی خشکی دست در فصل زمستان است. هنگامی که هوا سرد می‌شود، رطوبت خود را از دست می‌دهد. به دنبال آن، بدن شما نیز نمی‌تواند رطوبت خود را حفظ کند. به همین دلیل در هوای خشک، پوست بدن و دست هایتان خشک می‌شود.

اگر پزشک یا پرستار هستید و دست‌های خود را زیاد می‌شویید یا چندین بار در روز از ضدعفونی کننده‌ی دست استفاده می‌کنید، احتمالاً دستتان بیشتر از افراد دیگر خشک می‌شود. همچنین، اگر آرایشگر هستید یا شغل شما طوری است که با شستشو سر و کار دارید، به علت تماس با مواد شیمیایی و صابون، بیشتر ممکن است دست هایتان خشک شود.

ممکن است علت خشکی پوست دست یک بیماری زمینه‌ای باشد.
برخی بیماری‌ها بر جریان خون تأثیر می‌گذارند. اگر به بیماری‌هایی نظیر دیابت یا لوپوس (یک بیماری خود ایمنی مزمن) دچارید، ممکن است پوست دستتان خشک شود.
بیماری‌های دیگری نیز وجود دارند که بر پوست تأثیر می‌گذارند، مانند پسوریازیس و اگزما. این بیماری‌ها نیز ممکن است سبب خشکی پوست دست و پوسته پوسته شدن و ترک خوردن آن شوند.

 

برای درمان خشکی دست‌های خود، می‌توانید از روش‌های خانگی زیر کمک بگیرید:

بسیاری از مرطوب کننده‌های مخصوص دست در بازار موجودند که می‌توانید آن‌ها را بخرید. باید پس از هر بار شست وشو، کرم مرطوب کننده را روی دست‌های خود بمالید. کرم مرطوب کننده به بازگرداندن رطوبت طبیعی پوست کمک می‌کند. روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل نیز نتایج مشابهی دارند.

 

اگر در برابر خورشید از خود محافظت نکنید، پوستتان خشک و آفتاب سوخته می‌شود. حتی ممکن است مشکلات شدیدتری را تجربه کنید. در واقع، هچ قسمتی از بدن شما نباید برای مدتی طولانی در معرض آفتاب باشد. دست‌های شما از این قاعده مستثنا نیستند. محافظت دست با کرم ضدآفتاب با کیفیت از خشکی ناشی از نور خورشید جلوگیری می‌کند.

اگر دست هایتان بسیار خشک است، درمان‌های شبانه را امتحان کنید. به این منظور، باید مقدار زیادی لوسیون یا کرم مرطوب کننده مناسب را به کار ببرید. پس از اینکه کرم زیادی را به پوست خود زدید، باید جوراب، یا دستکشی بپوشید که انگشت شست را از چهار انگشت دیگر جدا می‌کند. این نوع پوشش‌ها کمک می‌کنند کرم مرطوب کننده روی پوست تان بماند و در طول شب جذب شود.

 

آلوئه ورا به دلیل داشتن خاصیت آنتی بیوتیک و ضد التهاب، جزیی رایج در بسیاری از محصولات مراقبت پوست است. آلوئه ورا را می‌توانید بدون نسخه بخرید و از آن به عنوان یک مرطوب کننده‌ی طبیعی و بی خطر برای پوست خود استفاده کنید.

مواد شیمیایی بیشتر صابون ها، دست‌های شما را خشک می‌کنند. به همین دلیل بهتر است از شوینده‌های غیر صابونی مانند پاک کننده‌های مناسب استفاده کنید. همچنین، باید از شستشوی بیش از حد دست‌های خود بپرهیزید تا از خشکی پوست دست جلوگیری کنید.

 

اگر زیاد با آب سر و کار دارید، پوشیدن دستکش لاستیکی را فراموش نکنید. زیرا تماس طولانی مدت با آب، دست هایتان را خشک می‌کند و چربی طبیعی آن را از بین می‌برد. دستکش نوعی محافظ است و از خشک شدن دست هایتان جلوگیری کند.

افرادی که مشکلات تنفسی دارند، معمولاً از دستگاه بخور استفاده می‌کنند. دستگاه بخور به طور مؤثری از پوستتان محافظت می‌کند و در محیط‌های خشک یا ماه‌های زمستان خشکی پوست را کاهش می‌دهد. معمولاً، بهترین مکان برای دستگاه بخور، نزدیک تختخواب است، اما می‌توانید در هر قسمت خانه‌ی خود از آن استفاده کنید.

 

استرس ممکن است سبب بروز اگزما یا شعله ور شدن آن شود. اگر به اگزما دچارید، استرس خود را کاهش دهید تا از خشکی پوست دست و نواحی دیگر بدن خود در امان بمانید.

دست خشک کن‌هایی که باد گرم دارند، پوستتان را خشک می‌کنند. هوای گرم و خشک ممکن است دست هایتان را بیش از حد خشک کند. بهتر است دست‌های خود را با دستمال کاغذی یا حوله خشک کنید.

 

طبق تحقیقات انجام شده لایه برداری سلول‌های مرده، خشک و آسیب دیده‌ی پوست را از بین می‌برد. می‌توانید با محصولات بازاری یا سنگ پا این کار را انجام دهید. همچنین، می‌توانید با روغن زیتون و ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری شکر دانه ریز، یک محلول خانگی بسازید و با کمک آن پوست خود را لایه برداری کنید.

 

حمام کردن با جوی دوسر خام یا پخته شده به جوانسازی پوست شما کمک می‌کند. می‌توانید جوی دوسر را در لگنی کوچک بریزید. بعد آن را با روغنی طبیعی مانند روغن زیتون مخلوط کنید، همچنین، می‌توانید جوی دو سر را به وان پر از آب بریزید و از آن استفاده کنید.

 

آنچه می‌خورید بسیار مهم است. پروتئین‌ها و مکمل‌های ویتامین B و ویتامین E باید بخشی از رژیم غذایی شما باشند تا ناخن‌های سالم و محکمی داشته باشید و دست هایتان نرم و لطیف بمانند.

 

درمان‌های پزشکی خشکی دست بیشتر بر بیماری‌های زمینه‌ای تمرکز می‌کنند. برخی از این موارد ممکن است شامل اگزما و پسوریازیس باشد.
در صورت وجود هر یک از موارد زیر، باید به پزشک معالج خود مراجعه کنید:

خونریزی
تغییر رنگ پوست
ورم
ترشح از زخم‌های باز
قرمزی شدید

 

همچنین، اگر خشکی دست هایتان شدت یافت یا دارو‌های خانگی مؤثر نبود، باید با پزشک خود صحبت کنید.

 

پیشگیری از خشکی پوست دست به شرایط شما بستگی دارد. مثلاً، ممکن است متوجه شوید که شرایط محیط کار شما به گونه‌ای است که دست هایتان را بیشتر خشک می‌کند. اگر مجبورید به طور مرتب دست‌های خود را بشویید، باید بلافاصله بعد از آن از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

همچنین، اگر شغل شما شستشوی ظروف است یا در محیط‌هایی کار می‌کنید که آب زیادی استفاده می‌شود، باید دستکش بپوشید تا پوست دست خود را از آب محافظت کنید.

اگر به اگزما و ناراحتی‌های پوستی دیگر مبتلا هستید، باید برای پیشگیری از شعله ور شدن بیماری اقدامات لازم را انجام دهید. این اقدامات ممکن است شامل کاهش استرس و پیروی از تمام توصیه‌های پزشک باشد. بکوشید، کمتر در معرض نور خورشید باشید. همچنین، اگر پوست شما خشک است، نباید از دستگاه‌های دست خشک کن با هوای گرم استفاده کنید.

نکته‌ی مهم

خشکی دست، اتفاقی طبیعی است که بیشتر افراد هر از گاهی آن را تجربه می‌کنند. در بیشتر موارد، کرم‌های بدون نسخه و دارو‌های خانگی به اندازه کافی مفیدند و به درمان خشکی دست یا جلوگیری از آن کمک می‌کنند.

اگر خشکی پوست دست شما با راه حل‌های خانگی بهبود نیافت، یا چنانچه متوجه علائم دیگری شدید، حتماً باید با پزشک صحبت کنید. مشتاق ارتباط با شماییم و به نظر ما هیچ چیز از ارتباط مشارکتی خوشایندتر نیست. پس، همراهمان باشید، از امکانات سایت استفاده کنید و در قسمت «بیان نظر» تجربه‌ها و دانسته‌های خود را به اشتراک بگذارید.

منبع: lafarrerr